Cara Mengatasi Kolesterol Tinggi, Makan Daging Barengi dengan Daun-daun Ini

Baca Juga: 6 Cara Mengatasi Culture Shock, Lakukan Ini agar Cepat Beradaptasi di Lingkungan Baru

Daun kari mengandung vitamin A, C, potasium, kalsium, serat, tembaga, dan mineral lainnya.

Hasil sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam American Journal of Chinese Medicine menunjukkan ekstrak daun kari memiliki khasiat untuk menurunkan kolesterol.

7. Daun salam

Kandungan senyawa aktif dalam daun salam efektif menurunkan kolesterol tinggi.

8. Daun kelor

Mengandung vitamin C yang bersifat antioksidan.

Sifat tersebutlah yang berperan membantu menurunkan kolesterol.

Namun, penting untuk diingat bahwa mengatasi kolesterol tinggi melalui makanan saja tidak selalu cukup.

Penting untuk menjaga pola makan seimbang, menghindari makanan tinggi lemak jenuh dan kolesterol, serta berolahraga secara teratur.

Penyebab Kolesterol Tinggi

Menurut Mayo Clinic, beberapa faktor yang dapat menyebabkan kolesterol tinggi meliputi: