:blur(7):quality(50)/photo/2025/02/20/screenshot-2025-02-20-101634jpg-20250220031655.jpg)
Baca Juga: 6 Cara Mengatasi Sepatu Kebesaran, Solusi Jika Salah Beli Ukuran
3. Daun Teh Hijau
Teh hijau mengandung antioksidan tinggi yang disebut polifenol.
Polifenol dapat membantu mengurangi kolesterol LDL dan meningkatkan kolesterol HDL (kolesterol baik).
Minum beberapa cangkir teh hijau segar setiap hari dapat bermanfaat untuk mengontrol kadar kolesterol.
4. Daun Bawang Merah
Daun bawang merah mengandung senyawa seperti allicin yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah.
Kita bisa menambahkan daun bawang merah pada masakan sebagai bumbu atau mengonsumsinya dalam bentuk sup.
5. Suruhan
Daun suruhan mengandung flavonoid, minyak atsiri, dan alkaloid yang berperan menurunkan kolesterol.
Namun, masih butuh penelitian lebih lanjut untuk membuktikan efektifitas daun suruhan menurunkan kolesterol tinggi.
6. Daun kari
