8 Cara Mengatasi Kecanduan Bermain Media Sosial, Kenali Deretan Tandanya Berikut Ini

Misalnya, hindari menggunakan media sosial selama makan, sebelum tidur, atau saat berkumpul dengan keluarga atau teman-teman.

7. Perluas jaringan sosial secara langsung

Coba memperluas jaringan sosial Anda di dunia nyata dengan berinteraksi secara langsung dengan orang-orang di sekitar Anda.

Temui teman-teman secara langsung, ikuti acara atau kegiatan komunitas, atau bergabung dengan kelompok minat yang sesuai dengan hobi atau minat Anda.

8. Cari dukungan

Jika Anda merasa kesulitan mengatasi kecanduan media sosial, jangan ragu untuk mencari dukungan dari orang terdekat, teman, atau bahkan profesional seperti psikolog atau konselor.

Mereka dapat memberikan nasihat, strategi, dan dukungan emosional untuk membantu Anda mengatasi kecanduan tersebut.

Ingatlah bahwa mengurangi kecanduan media sosial membutuhkan waktu dan upaya.

Mulailah dengan langkah-langkah kecil dan bertahap. Jika Anda mengalami kesulitan, jangan ragu untuk mencari bantuan dan dukungan yang tepat.

5 Tanda Kecanduan Media Sosial

Dialnsir dari laman kompas.com, berikut ini lima tanda yang perlu kamu perhatikan:

Baca Juga: 6 Cara Mengatasi Cemas dengan Aturan Lepas Masker, Ikuti Tips dari Beberapa Pakar Berikut Ini