8 Manfaat Puasa Ramadhan untuk Kesehatan, Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung hingga Mengontrol Gula Darah

Masih berhubungan dengan poin nomor 1, puasa dapat membantu mempertahankan kadar gula darah dan level insulin tetap stabil, yang selanjutnya dapat mengoptimalkan kadar HGH.

Hal ini didukung dengan penelitian yang menemukan bahwa peningkatan kadar insulin dapat mengurangi kadar HGH.

4. Tubuh Mampu Menyerap Lebih Banyak Nutrisi Dengan tidak makan sepanjang hari selama puasa Ramadan, kamu akan mendapati jika metabolisme tubuhmu menjadi lebih efisien.

Artinya, jumlah nutrisi yang kamu serap dari makanan yang dikonsumsi selama sahur akan meningkat.

Tentu saja, hal ini berkat peningkatan hormon adiponektin.

Hormon adiponektin memungkinkan otot menyerap lebih banyak nutrisi yang mana, kondisi ini akan membawa manfaat kesehatan di seluruh tubuh.

Hal ini disebabkan karena berbagai area di seluruh tubuh akan menyerap dengan lebih baik dan memanfaatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk menjalankan fungsinya.

Baca Juga: 6 Tips Bagi Penderita GERD yang Ingin Jalani Puasa Ramadan 2023, Salah Satunya Jangan Tidur Setelah Sahur

5. Mengeluarkan Racun Dari Dalam Tubuh Selain bagus untuk 'membersihkan' diri secara spiritual, puasa Ramadan juga mampu mengeluarkan racun dalam artian sebenarnya dari tubuh.

Puasa artinya kamu akan menahan untuk tidak makan dan minum adalah kurun waktu tertentu.

Kondisi ini akan memberikan kesempatan pada tubuh untuk mendetoksifikasi sistem pencernaan.

Ketika tubuh mulai menggunakan cadangan lemak untuk menghasilkan energi, di saat yang sama aktivitas ini juga akan membakar racun berbahaya yang mungkin ada di timbunan lemak selama ini.