3 Manfaat Puasa di Bulan Ramadhan untuk Kesehatan Mental, Apa Saja?

GridPop.ID -Ada banyak manfaat puasa yang bisa kamu raih selama bulan Ramadhan 1444 H ini.

Ya, tak sekadar menjalankan perintah Allah SWT, berpuasaternyata bisa datangkan manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Tak cuma itu saja, manfaat puasa rupanya juga baik untuk kesehatan mental kita loh.

Ya, berpuasa di bulan Ramadhan mengharuskan kita untuk tidak mengonsumsi apapun dari fajar hingga matahari tenggelam.

Lebih dari itu, tak cuma rasa haus dan lapar yang ditahan.

Tetapi juga ego, emosi dan sikap yang juga perlu dijaga dengan baik.

Hal-hal inilah yang menurut pakar bisa membantu tingkatkan kesehatan mental siapapun yang menjalani ibadah puasa.

Manfaat puasa di bulan Ramadhan untuk kesehatan mental

Manfaat puasa di bulan Ramadhan bagi kesehatan mental mungkin tidak akan kita rasakan di minggu-minggu pertama.

Otak dan tubuh memerlukan waktu untuk beradaptasi terlebih dahulu sampai kita sudah terbiasa melakukannya.

Setelah itu barulah kita dapat merasakan berbagai manfaat puasa selama Ramadhan bagi kondisi mental kita.

Baca Juga: 11 Manfaat Puasa untuk Kesehatan Tubuh dan Mental yang Tak Terduga, Para Ahli Sampai Takjub