Mulai dari Minum Kopi hingga Olahraga, Ini Cara Mengatasi Rasa Mengantuk di Siang Hari yang Bisa Dicoba

Meskipun begitu, hindari minum kopi dalam jumlah yang banyak karena bisa meningkatkan irama jantung dan rasa gelisah.

• Makan makanan ringan

Hindari makan siang yang terlalu berat dan mengandung gula tinggi karena akan membuat Anda merasa lebih mengantuk.

• Tidur sebentar

Namun, Anda tetap perlu tidur selama setidaknya 7 jam di malam hari agar tidak mengantuk di keesokan harinya.

• Berolahraga

Namun, sekadar berjalan kaki selama 15 menit di siang hari setelah makan bisa meningkatkan energi serta melawan rasa mengantuk.

Baca Juga: 5 Manfaat Hubungan Intim yang Sehat bagi Pasutri, Bukan Cuma Sekadar Penuhi Syahwat!

• Mendapatkan paparan sinar matahari

Jika Anda berada di ruangan yang tidak memiliki jendela, Anda bisa menyalakan lampu tambahan untuk mengurangi rasa mengantuk di siang hari.

• Minum air putih

Untuk itu, Anda disarankan untuk minum air putih dengan jumlah yang disarankan, khususnya di siang hari saat cuaca panas.