Belajar dari Kematian Bocah di Malaysia, Begini Cara Mengatasi Dehidrasi dengan Konsumsi 5 Jenis Buah Berikut

Baca Juga: Kenali 11 Penyebab Bibir Kering hingga Mengelupas, Diantaranya Kebiasaan Menjilati Bibir

- Blewah

Siapa sangka blewah mengandung 90 persen air yang tentunya cocok untuk mencegah dehidrasi.

Setiap irisan besar blewah mengandung 37,4 mg vitamin C, 1 gram serat, dan 172 mcg vitamin A.

Menurut USDA, blewah juga menawarkan beta-karoten dalam jumlah mengesankan yakni 2060 mcg.

Beta-karoten adalah zat yang memberikan warna pada bauh ini dan bermanfaat untuk membentuk vitamin A.

- Nanas

Nanas mengandung 87 persen air dan beberapa nutrisi.

Dalam secangkir (sekitar 170 gram) buah pilihan ini dapat memberikan 79 mg vitamin C dan 2,3 gram serat.

Terdapat pula kandungan enzim yang disebut bromelain, yang membantu memecah protein dan membantu pencernaan.

- Jeruk

Buah selanjutnya yakni jeruk yang diketahui mengandung 87 persen air.

Source : Kompas.com Tribun Video

Editor : Grid Pop

Baca Lainnya

STOP Cuek Pada Kesehatan Tubuh, Lakukan 4 Cara Berikut Ini Agar Terhindar dari Dehidrasi, Salah Satunya dengan Cek Warna Urine

Sahur itu Penting! Mulai Sekarang Jangan Lagi Lewatkan Makan Sahur, Ini 4 Dampak Buruk yang Akan Dirasakan Tubuh Jika Masih Ngeyel

Satu Indonesia Salah Kaprah, Anggapan Minum Banyak Air Putih Saat Sahur Agar Tak Dehidrasi Ternyata Keliru, Begini Penjelasan Ahli

Tidak Boleh Asal Teguk, 3 Jenis Minuman Ini Harus Dihindari saat Berbuka, Efeknya Bisa Mengerikan Bagi Tubuh yang Seharian Dehidrasi!

Tips Hidup: Kepala Cenut-cenut Akibat Migrain Mampu Teratasi dengan 3 Cara Sederhana Ini, Salah Satunya Jangan Sampai Tubuh Mengalami Dehidrasi

Latest

Peristiwa

Hilangkan Flek Hitam dengan Gel Aloe Vera dan Kunyit

1 bulan yang lalu

Serba Serbi

Cara Cepat Hilangkan Bekas Cupang di Leher

1 bulan yang lalu

Serba Serbi

Cara Ampuh Mencegah Kehamilan Setelah Hubungan Intim

1 bulan yang lalu

Serba Serbi

Mengapa Tren Y2K Menjadi Favorit di TikTok?

1 bulan yang lalu