3 Tips Meredakan Pegal Setelah Berhubungan Intim, Coba Gerakan Ini

3. Frog Pose

Nah, selanjutnya ada frog pose yang dapat mengurangi rasa pegal setelah hubungan intim.

Frog pose merupakan posisi yoga yang bisa dilakukan untuk meregangkan otot sebelum melakukan hubungan intim.

Frog pose atau posisi katak ini menggabungkan antara latihan pernapasan, meregangkan otot pungung, pinggul, dan melepaskan ketengan mental dan fisik.

Melansir dari Kompas.com, frog pose sekilas gerakan ini mirip postur tubuh katak.

Kaliandapat membuka pinggul dalam, dan sedikit meringkuk. Pastikan sudah pemanasan, ya.

Baca Juga: Dijamin Makin Dar Der Dor! 3 Tips Sebelum Lalui Malam Pertama Ala Dokter Boyke Ini Wajib Dicoba Manten Anyar

Setelah itu, ikuti beberapa panduan sebagai berikut:

- Mulailah dengan posisi merangkak, tangan di bawah bahu dan lutut di bawah pinggul.

- Turunkan bobot tubuh ke bawah sambil meregangkan tangan ke arah depan.

- Perlahan geser lutut ke samping dan usahakan agar sejajar dengan pinggul. Jaga gerakan lutut yang ditekuk dan pergelangan kaki di belakang harus sejajar dengan lutut.

- Putar jari-jari ke kaki ke samping, istirahatlah di bawah lengan dengan siku dan bahu.