3 Tips Meredakan Pegal Setelah Berhubungan Intim, Coba Gerakan Ini

Salah seorang pengguna Instagram yakni @doktermedok, merekomendasikan beberapa gerakan stretching seperti standing toe touch, lumbal rotation, hingga frog pose.

Dilansir dari laman parapuan.co, berikut ini 3 tips meredakan pegal setelah berhubungan intim dengan melakukan gerakan ini:

1. Standing Toe Touch

Melansir dari Healthline, standing toe touch merupakan posisi yang dapat melatih kelenturan tubuh.

Gerakan stretching ini dapat membantu meregangkan otot punggung, paha, dan betis

Untuk melakukan peregangan ini,kalian cukup berdiri tegak.

Kemudian membungkuk secara perlahan hingga ujung tangan menyentuh kaki.

2. Lumbal Rotation

Baca Juga: Jadi Tanda Wanita Sudah Tak Perawan? Begini Penjelasan Mengapa Miss V Tak Berdarahsaat Malam Pertama

Peregangan ini dapat membantu meregangkan otot punggung dan panggul.

Melakukan gerakan ini sebelum berhubungan intim juga dapat menghindari rasa pegal.

Kamu dapat mengulangi gerakan ini sebanyak 10 sampai 20 repetisi.