Tips Hidup Bebas Leher Kaku, Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya Berikut Ini

• Postur tubuh yang salah.
• Stres, atau tekanan pada otot. Ketegangan otot. Osteoarthritis atau peradangan kronis pada sendi.
• Fibromyalgia atau nyeri pada otot dan tulang. Saraf terjepit.
• Degenerasi disc atau piringan sendi.
• Cedera lecutan akibat bergerak secara tiba-tiba.
• Cedera saraf tulang belakang.
• Gegar otak.
• Level stres yang tinggi.
• Kecemasan dan depresi.

• Meningitis.
• Radang amandel.
• Demam atau flu.
• Virus Epstein-Barr atau mononukleosis.
• Kondisi tiroid, termasuk peradangan pada kelenjar tiroid.
• Penyakit jantung atau serangan jantung.

Cara Mengatasi Nyeri Leher Setiap Bangun Tidur

Dilanair dari laman tribunkesehatan.com, berikut beberapa cara mudah dan sederhana untuk mengatasinya:

1. Konsumsi NSAID

Selama dokter tidak membatasi untuk menggunakan obat antiinflamasi non steroid atau Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs (NSAID) seperti ibuprofen, ini adalah pilihan yang bagus untuk menghilangkan rasa sakit.

Selalu ikuti petunjuk pada botolnya, dan jangan takut untuk minum obat seperti yang disarankan selama satu atau dua hari penuh agar peradangan mereda.

2. Berikan sensasi hangat

Casey mengatakan dia biasanya lebih suka menggunakan sensasi rasa panas daripada dingin pada rasa sakit yang datang dengan leher kaku.

Sensasi panas menghangatkan jaringan di sekitarnya untuk membantu melepaskan sesak.

Cobalah gunakan bantal pemanas atau pancuran air hangat.

3. Lakukan pijatan