Tips Hidup Bebas Leher Kaku, Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya Berikut Ini

- Tundukkan kepala untuk melihat ketiak kiri.

Kamu akan merasakan regangan ini, yang merupakan otot membentang dari bagian bawah skull ke setiap tulang belikat dan ulangi di sisi lain juga.

Untuk semua peregangan, lakukan masing-masing secara dinamis selama 10 repetisi.

Jika nyeri pada leher bertahan selama tiga hari hingga seminggu, segera konsultasikan dengan dokter atau ahli terapi fisik untuk mengatasinya.

Baca Juga: DETIK-DETIK Menegangkan Gracia Indri Melahirkan Anak Pertamanya, Sempat Alami Komplikasi & Kehilangan Darah 2 Liter

GridPop.ID (*)

Source : Kompas.com tribunkesehatan

Editor : Grid Pop

Baca Lainnya

Tips Hidup Mengatasi Lidah Pahit saat Sakit, Kenali Penyebab & Makanan yang Baik untuk Dikonsumsi, Dijamin Makan Jadi Nikmat Lagi

5 Tips Hidup Penting Agar Bisa Tidur Nyenyak Demi Istirahat yang Berkualitas, Nomor 4 Sering Dilanggar!

9 Tips Hidup Menata Dapur Ala Feng Shui, Dapat Tarik Energi Positif hingga Keberuntungan!

Tips Hidup Atur Keuangan di Akhir Bulan Menurut Goldar Masing-masing, Perhatikan Penjelasan Berikut Ini

Tips Hidup Agar Kulit Tidak Kusam & Terhindar dari Penuaan, Pahami SPF hingga Aturan Penggunaan Sunscreen dari Dokter Kecantikan Ini!

Latest

Serba Serbi

Strategi Pemerintah Bagi Pengguna Paylater Agar Bisa Mendapat Kredit Hunian Impian

3 bulan yang lalu

Serba Serbi

Quotes Galau Putus Cinta dalam Bahasa Inggris, Cocok untuk Mengungkap Isi Hati Lewat Rangkaian Kata

9 bulan yang lalu

Serba Serbi

10 Ide Hadiah Ulang Tahun untuk Adik Laki-laki yang Berkesan, Dijamin Pasti Suka

9 bulan yang lalu

Serba Serbi

Relate dengan Kehidupan, Ini 10 Quotes Terkenal dari Ibnu Khaldun Filsuf Muslim yang Bikin Hati Adem

9 bulan yang lalu