Jangan Buru-buru Telan Obat! 3 Cara Simpel Ini Bisa Dilakukan Para Penderita Insomnia Malam Ini Juga Guna Mengatasi Susah Tidur

Meditasi menjadi tren tidur yang banyak membantu.

Sebuah riset tahun 2015 di JAMA menemukan bahwa meditasi penuh membantu memperbaiki kualitas tidur pada orang dewasa dengan mengurangi kekhawatiran, kebimbangan, dan gangguan suasana hati.

Selamat mencoba!

Baca Juga: Padahal Jadi Salah Satu Pewaris Harta Senilai Rp 263,9 Trilliun, Perilaku Putra Bungsu Konglomerat Ini Tak Seperti Pria Tajir, Tidur Tanpa AC dan Makan di Kantin Sederhana, Begini Kisah Hidupnya

GridPop.ID (*)

Source : TribunTimur.com Kompas Health

Editor : Grid Pop

Baca Lainnya

Dekat Bak Ibu Kandung hingga Punya Trik Unik Bikin Gala Sky Langsung Tidur, Fuji Dapat Hadiah Mobil: Aunty Tulus Sayang Sama Adek

Dipaksa Tidur dengan Pria Asing dengan Alasan Tak Masuk Akal, Janda Cantik Ini Diminta Lakukan Ritual Seks Paling Aneh dengan Sang Lelaki

Seminggu Pasca Nagita Slavina Lahiran Anak Kedua, Istri Raffi Ahmad Mendadak Curhat Soal Kondisinya, Ngaku Kurang Tidur hingga Rasakan Sakit Saat Lakukan Ini

Penderita Insomnia Wajib Coba Malam Ini Juga! Tidur Dijamin Auto Pulas dengan 6 Cara Ini, Salah Satunya Aktivitas Kecintaan Sejuta Umat Loh

Edan! Pria Ini Nikahi Ular Kobra Sepanjang 3 Meter, Ngaku Sering Tidur Bareng Hingga Piknik Layaknya Sepasang Kekasih

Latest

Serba Serbi

Strategi Pemerintah Bagi Pengguna Paylater Agar Bisa Mendapat Kredit Hunian Impian

3 bulan yang lalu

Serba Serbi

Quotes Galau Putus Cinta dalam Bahasa Inggris, Cocok untuk Mengungkap Isi Hati Lewat Rangkaian Kata

9 bulan yang lalu

Serba Serbi

10 Ide Hadiah Ulang Tahun untuk Adik Laki-laki yang Berkesan, Dijamin Pasti Suka

9 bulan yang lalu

Serba Serbi

Relate dengan Kehidupan, Ini 10 Quotes Terkenal dari Ibnu Khaldun Filsuf Muslim yang Bikin Hati Adem

9 bulan yang lalu