Ternyata Tidak Susah, Begini Caranya Atasi Stres di Kala Pandemi dengan Coping Mechanism, Perempuan Wajib Tahu Tahap Pertama!

Dikutip dari ZME Science, meditasi dapat meningkatkan hormon endorfin dan serotonin yang membantu meminimalkan rasa sakit akibat stres.

"Tidak perlu waktu lama untuk melakukan meditasi, cukup 30 menit saja," jelas Maya.

"Meski meditasi dapat meredakan stres kita, namun apabila tidak bisa menyelesaikan masalahmu sendiri jangan takut meminta bantuan profesional ya," tutup Maya.

Artikel ini telah tayang di Parapuan.co dengan judul "Cara Redakan Stres Pandemi dengan Coping Mechanism Ala Maya Hasan"

Baca Juga: Tak Boleh Disepelekan, Ternyata Terlalu Lama Kesepian Bisa Rusak Jantung Hingga Sebabkan Stroke, Generasi Milenial Wajib Waspada!

GridPop.ID (*)

Source : Parapuan.co

Editor : Grid Pop

Baca Lainnya

Hidupnya Hancur Berantakan Usai Ditinggal Mati Suami, Artis Cantik Ini Kini Stres dan Depresi Hingga Ditemukan Jadi Gelandangan

Tak Boleh Disepelekan, Ternyata Terlalu Lama Kesepian Bisa Rusak Jantung Hingga Sebabkan Stroke, Generasi Milenial Wajib Waspada!

Bisa Redakan Stres hingga Tingkatkan Fokus, Begini Caranya Lakukan Meditasi Mindfulness Sendiri di Rumah, Gampang Banget!

Mulutmu Harimaumu, Pernah Menggunjing Ibu Hamil yang Mukanya Berubah Jadi Tua, Wanita Ini Kini Alami Hal Mengerikan Sampai Tak Berani Keluar Rumah!

Dibesarkan Tanpa Sosok Ayah, Anak Hasil Hubungan Gelap Jackie Chen Stres hingga Jadi Lesbian, Penampilannya yang Tomboi Kini Bikin Pangling!

Latest

Serba Serbi

9 Ide Hadiah untuk Pacar yang Punya Hobi Bersepeda, Dijamin Bikin Doi Sumringah

2 jam yang lalu

Serba Serbi

20 Ide Hadiah untuk Menyambut Tetangga Baru yang Baru Pindah

2 jam yang lalu

Serba Serbi

5 Cara Mengatasi Toilet Mampet dengan Cuka, Beres dalam Semalam!

2 jam yang lalu

Serba Serbi

8 Benda yang Dekat dengan Sehari-hari Ini Perlu Diwaspadai karena Mengancam Kesehatan

2 jam yang lalu