Ternyata Tidak Susah, Begini Caranya Atasi Stres di Kala Pandemi dengan Coping Mechanism, Perempuan Wajib Tahu Tahap Pertama!

GridPop.ID - Pandemi Covid-19 yang tak kunjung usai memang mudah membuat stres.

Keterbatasan dalam beraktivitas dalam kesibukan yang terus menumpuk bisa membuat pikiran jadi kalut.

Salah satu yang bisa menjadi solusi adalah dengan coping mechanism.

Hal ini pun ditegaskan oleh Maya Hasan, founder Myndfulact dan therapist metode sound healing saat menjadi narasumber di Arisan Parapuan, Kamis (28/10/2021).

"Memang ini masa-masa sulit, saya pun termasuk salah satu yang mengalami stres karena pandemi," tegasnya.

"Mengendalikan stres sebenarnya tidak sulit jika memiliki coping mechanism sebagai proteksi diri," tambahnya.

Coping mechanism merupakan cara dalam menghadapi masalah atau situasi tertentu.

Baca Juga: Dibesarkan Tanpa Sosok Ayah, Anak Hasil Hubungan Gelap Jackie Chen Stres hingga Jadi Lesbian, Penampilannya yang Tomboi Kini Bikin Pangling!

Ini dia enam tahapan coping mechanism yang dikutip dari ZME Science dan Arisan Parapuan Episonde 8, yuk simak!

1. Mintalah Dukugan Orang Terdekat

Tidak semua perempuan bisa mengatasi masalahnya sendiri, cara yang paling mudah mengendalikannya adalah meminta dukungan orang terdekat atau kerabat.

"Jangan pernah takut bercerita, dengan begitu kamu akan mendapat support dari orang terdekat. Hal ini akan sangat membantu untuk mengendalikan stres kita," pungkas Maya.