Sayang Banget Kalau Dilewatkan, Mulai Sekarang Coba Rutin Tidur Siang dengan Cara Ini dan Rasakan Manfaat Luar Biasa pada Tubuh

Berbagai penelitian juga menemukan bahwa tidur siang dapat meningkatkan kewaspadaan, mempercepat reaksi tubuh, dan meningkatkan kemampuan penalaran logis.

2. Meningkatkan memori

Mencoba mempelajari keterampilan baru? Tidur siang mungkin yang Anda butuhkan.

Para peneliti telah menemukan bahwa orang-orang yang mempelajari tugas-tugas baru bisa mengingatnya lebih baik setelah tidur siang singkat.

Satu studi menemukan bahwa orang yang tidur siang selama satu jam mampu mengingat informasi baru lebih baik daripada orang yang tidak tidur siang.

3. Meredakan stres

Tidur siang dapat membantu meredakan stres dan mengubah suasana hati yang buruk.

Penelitian telah menunjukkan bahwa setelah tidur siang, orang menjadi kurang impulsif dan dapat mengatasi frustrasi dengan lebih baik.

Baca Juga: Sudah Tiduri 2300 Pria Seumur Hidupnya, Fakta Mencengangkan Tentang Politisi Sekaligus Artis Film Dewasa Ini Bikin Syok

Cara terbaik untuk tidur siang

Semua manfaat tersebut bisa Anda dapatkan jika tidur siang yang Anda lakukan berkualitas.Berikut tips tidur siang berkualitas:

- Tidur sebentar saja