Sayang Banget Kalau Dilewatkan, Mulai Sekarang Coba Rutin Tidur Siang dengan Cara Ini dan Rasakan Manfaat Luar Biasa pada Tubuh

GridPop.ID -Tidur siang merupakan rutinitas wajib yang harus dilakukan oleh anak-anak.

Namun bagi orang dewasa, kebiasaan tidur siang ini justru terbilang sangat jarang dilakukan.

Bahkan tak sedikit orang yang menyepelekan kebiasaan tidur siang dan sengaja meninggalkannya.

Namun disisi lain, ada pula orang-orang yang terpaksa tidak tidur siang karena padatnya kegiatan dan rutinitas baik itu sekolah maupun bekerja.

Padahal jika anda tahu, kebiasaan tidur siang ini ternyata memiliki segudang manfaat yang sayang banget kalau dilewatkan loh.

Menurut spesialis gangguan tidur dan perilaku Michelle Drerup, tidur siang dapat membantu kita merasa sedikit lebih energik, waspada dan rileks.

Untuk beberapa orang dengan gangguan tidur, tidur siang bisa menjadi bagian terjadwal dari rencana perawatan Anda.

Selain itu, dilansir Kompas.com dari laman Cleveland Clinic, berikut ini beberapa manfaat tidur siang yang sayang jika dilewatkan.

Baca Juga: Dilarang Pakai Baju Sehelai Benang pun, Pulau di Asia Ini Ternyata Punya Alasan dan Sejarah Mencengangkan yang Bikin Melongo

1. Meningkatkan kinerja

Jika Anda sering begadang, tidur siang sebentar saja dapat menghilangkan rasa kantuk.