Lebih Manjur Dibanding Obat, Dua Metode Ini Ampuh Atasi Sulit Tidur di Malam Hari, Nyesel Kalau Nggak Coba

Anda bisa saja tidak mengingatnya, tetapi Anda mungkin merasa pusing keesokan harinya ketika mengalami sleep apnea.

Untuk mengatasi kondisi insomnia bisa dilakukan tanpa penggunaan obat.

Ada dua metode alami yang bisa dilakukan.

Dilansir dari Intisari via Grid.ID, diungkpakan mengatasi insomnia juga bisa dilakukan dengan menaruh garam di bawah kasur sebelum tidur.

Ya, memang terdengar aneh, tapi bagi para penderita insomnia tak ada salahnya mencoba menaruh garam di bawah kasur sebelum tidur.

Baca Juga: Rutin Minum Air Putih Campur Garam di Pagi Hari Dalam Keadaan Perut Kosong, Pria Ini DibuatSyok dengan Apa yang Dialaminya

Orang-orang Cina percaya meletakkan garam di bawah kasur sebelum tidur, maka energi negatif yang ada di dalam rumah bisa hilang.

Tak hanya di bawah kasur, meletakkan semangkuk kecil garam di setiap sudut ruangan bisa membuat rumah jadi nyaman karena banyak energi positif mengelilingi.

Metode lain adalah metode hidroterapi, yakni kegiatan mandi, mengompres, dan merendam kaki dengan air hangat.

kandungan garam pada air dapat menjadi antiseptik yang dapat membantu meredakan infeksi pada kaki.

Metode hidroterapi dipercaya membantu proses penyembuhan bagi penderita penyakit eksim.

Terapi merendam kaki dengan air garam juga bermanfaat bagi mereka yang lelah sepulang bekerja dan sering mengalami kesulitan tidur hingga insomnia.