Nyesel Deh Baru Tahu Sekarang, Berat Badan Bisa Turun Drastis di Usia 40 Tahun dengan 5 Cara Mudah yang Diungkap Ahli Gizi Berikut Ini

Sebuah studi menemukan, bahwa makan sekitar satu setengah ons cokelat hitam sehari selama dua minggu mengurangi kadar hormon stres pada peserta penelitian, yang menilai diri mereka sangat stres.

Lima kotak cokelat hitam 70% mengandung kurang dari 250 kalori, namun memberikan antioksidan, serat, dan magnesium, mineral yang terkait dengan relaksasi, peningkatan kualitas tidur, dan peningkatan suasana hati.

“Jadi, cobalah nikmati satu ons atau lebih cokelat hitam setiap hari untuk suasana hati yang lebih baik dan berat badan yang lebih baik,” pungkasnya.

5. Tingkatkan Omega 3

Dilansir dari laman Boldsky via Serambinews.com, mengonsumsi ikan dapat membantu keinginan orang-orang yang untuk mengecilkan ukuran pinggang.

Menambahkan makanan dengan omega 3 membantu menurunkan berat badan dengan cepat.

Tak hanya itu, makanan dengan omega 3 dapat memberikan rasa kenyang lebih lama dan membatasi rasa lapar, sehingga cara ini efektif bagi yang ingin menurunkan berat badan di atas 40 tahun.

Selamat mencobanya!

Baca Juga: Sukses Turunkan Berat Badan hingga 18 Kg, Ivan Gunawan Beberkan Rahasianya, Ternyata Hindari 2 Makanan Kesukaan Sejuta Umat Ini!

GridPop.ID (*)