Mulai Sekarang Tak Usah Galau Jika Perut Keroncongan Saat Malam Hari, 4 Makanan Ini Boleh Dikonsumsi Sebelum Tidur Tanpa Takut Berat Badan Jadi Naik

GridPop.ID - Siapa sih wanita yang tak ingin memiliki tubuh ideal bak gitar spanyol? Tentu banyak bukan.

Namun ternyata ada cara mudah memiliki tubuh ideal dambaan semua wanita tersebut.

Dilansir dari Nakita.ID, tubuh ideal dapat tercipta jika para wanita mengetahui tentang makanan yang baik untuk dikonsumsi dan makanan yang dapat menaikkan berat badan.

Biasanya saat malam hari perut kerap terasa keroncongan meski sebelumnya telah diisi saat makan malam.

Alhasil jika dihiraukan begitu saja, tidur pun akan terganggu dan tak nyenyak.

Namun apabila hendak nyemil atau makan berat, maka permasalahan berat badan naik akan menghantui.

Melansir Healthline, kini para wanita tak perlu risau, karena beberapa makanan ini tetap boleh dikonsumsi sebelum tidur namun juga bisa membuat berat badan turun.

1. Salad

Penelitian dari Pennysylvania University State menunjukkan bahwa menyantap selada dan bahan-bahan salad yang lain mampu mengurangi kalori harian hingga 12%.

Baca Juga: Berat Badannya Tembus 300 Kg, Wanita Obesitas Ini Berubah Drastis Usai Ikuti Program Diet Terkenal, Tengok Penampilan Terbarunya yang Bikin Pangling

Serat yang terkandung dalam sayuran berperan penting untuk menurunkan berat badan, pasalnya serat dapat mengikat zat-zat makanan yang akan diubah menjadi gula serta lemak cadangan.