:blur(7):quality(50)/photo/2025/02/20/screenshot-2025-02-20-101634jpg-20250220031655.jpg)
2. Menurunkan kualitas tidur
Orang yang langsung tidur setelah makan umumnya sulit tidur nyeyak di malam hari.
Hal itu dipengaruhi kondisi perut yang tidak nyaman.
3. Meningkatkan berat badan
Sebuah studi kecil mengungkapkan, waktu makan dan tidur yang terlalu berdekatan memengaruhi ritme sirkadian atau jam biologis tubuh.
Dampaknya bisa mengganggu metabolisme yang berdampak pada pengaturan berat badan.
Selain langsung tidur setelah makan, rupanya ada juga makanan-makanan yang sebaiknya tak dimakan sebelum tidur loh.
Apa saja makanan itu?
Melansir GridPop.ID, berikut beberapa makanan yang tidak dianjurkan untuk dimakan sebelum tidur.
1. Anggur Merah (Wine)
Anggur merah mengandung kadar alkohol yang cukup tinggi jika dibandingkan dengan bir.
