Nyesel Kalau Nggak Nyoba, Letakan Garam dan Gula di Bawah Lidah Sebelum Tidur dan Rasakan Manfaat yang Luar Biasa Ini Besok Pagi

Buruknya kualitas dan kuantitas tidur memang bisa memengaruhi kualitas hidup seseorang, termasuk menyasar aspek kesehatan.

Seseorang secara umum butuh 7-8 jam tidur dalam sehari untuk menjaga kondisi tubuh tetap prima.

Penyebab susah tidur yakni seringkali kita memikirkan masalah-masalah yang harus dihadapi.

Otak tidak bisa bersantai dan tetap aktif sepanjang malam.

Padahal di siang hari pun otak sudah diperas untuk bekerja.

Selain berbagai permasalahan tersebut, pengaruh obat-obatan juga dapat menyebabkan insomnia.

Baca Juga: Pantas Susah BAB Hingga Sering Insomnia, Ternyata Sayur Bayam dan Tempe Tak Boleh Dikonsumsi Bareng, Begini Penjelasan Mengejutkan dari Ahli Gizi!

Seperti obat jantung, obat tekanan darah, obat pereda nyeri, antihistamin, dan lain sebagainya.

Nah, jika anda salah satu yang mengalami masalah tidur, cobalah cara alami ini.

Melansir dari SajianSedap.ID,Bahannya pun sangat mudah ditemukan di dapur, garam dan gula jenis brown sugar.

Brown sugar adalah gula pasir yang diberi molasses atau tetes tebu.

Campurkan 1 sendok teh garam dengan 5 sendok teh brown sugar, aduk hingga rata.