Nyesel Kalau Nggak Nyoba, Letakan Garam dan Gula di Bawah Lidah Sebelum Tidur dan Rasakan Manfaat yang Luar Biasa Ini Besok Pagi

GridPop.ID -Istirahat menjadi hal yang sangat penting dalam hidup selepas beraktivitas.

Salah satunya tidur, satu solusi terbaik untuk mengembalikan energi tubuh kita.

Namun terkadang, tidak bisa kita pungkiri seringkali kita merasakan kesulitan di malam hari.

Atau malah jadi insomnia berkepanjangan?

Hal ini bisa terjadi karena beberapa faktor, salah satunya adalah kecemasan dan tekanan yang menghantui sepanjang malam.

Akibatnya, tubuh tidak mendapatkan cukup waktu tidurH, hal ini juga akan berpengaruh pada aktivitas pekerjaan keesokan harinya.

Lalu bagaimana solusinya?

Baca Juga: Tidur 300 Hari Setahun hingga Mandi dan Makan pun Disuapi dalam Kondisi Tak Sadar, Terungkap Fakta Mengejutkan di Balik Perilaku Pria Ini

Para ahli mengatakan banyak hal yang dapat menyebabkan insomnia.

Mengutip dariKompas.com,Insomnia adalah gangguan tidur yang menyebabkan penderitanya sulit tidur atau tidak cukup tidur padahal ada cukup waktu untuk melakukannya.

Gangguan tidur ini bisa menyebabkan kondisi penderita tidak prima untuk melakukan aktivitas keesokan harinya.

Insomnia di antaranya dapat membuat penderita merasa murung, mudah marah, cemas, dan depresi. Penderita mungkin juga jadi sulit berpikir jernih atau mengingat sesuatu.