:blur(7):quality(50)/photo/2024/05/18/1716001986-20240509-newjeansjpe-20240518022636.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/11/25/white-toilet-bowl-seatjpg-20211125103253.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/04/08/778954084.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/12/12/pexels-pixabay-161172jpg-20231212051023.jpg)
Asupan tinggi serat tidak larut juga dapat menyebabkan sembelit jika kita tidak minum cukup cairan untuk membantu serat bergerak melalui saluran usus.
3. Efek samping lainnya
Terlalu banyak makan wortel juga membuat pola makan terbatas padahal banyak makanan sehat lainnya.
Wortel dapat membantu anda mendapatkan banyak vitamin A, serat makanan, potasium, magnesium, dan vitamin C, B-6 dan K, tetapi wortel bukanlah sumber yang sangat baik untuk sebagian besar nutrisi lain, termasuk kalsium dan zat besi.
Jadi,anda tidak disarankan terlalu banyak makan wortel karena menyebabkan karotenemia, perubahan usus, dan efek samping lainnya.
Mulai sekarang, hati-hati ya mengonsumsi buah dan sayur di sekitar anda!
Baca Juga: Awas, Jangan Minum Kopi Sambil Makan Gorengan, Bahaya Tak Terduga Ini Menghantui Kesehatan
GridPop.ID (*)
![[FULL] Tanggapi Perang Iran Vs Israel, Istana Beberkan Sikap Tegas Indonesia](https://assets-studiohub.kompas.com/video2019/73f614858444241bddf143/bf268fe40b05d54c6b364a3dbca22cdd/t_bf268fe40b05d54c6b364a3dbca22cdd.jpg)
