Kecil-kecil Cabe Rawit! Ikan Teri yang Sering Dianggap Sebelah Mata Ternyata Miliki Peran Penting untuk Kinerja Otak hingga Kesehatan Jantung

Selain itu, ika teri juga bermanfaat untuk memperbaiki kesehatan jantung.

Lemak tak jeuh yang terkandung dalam ika teri ini dapat melawan kolesterol jahat.

Baca Juga: Ariel NOAH hingga Reino Barack Malah Tak Dapatkan Ciuman Pertamanya, Sosok Ini Justru Menang Banyak Bisa Jadi First Kiss Luna Maya yang Kini Jadi Selebriti Tajir Melintir

Asam lemak omega-3 yang banyak ditemukan dalam ikan teri dapat menghilangkan kolesterol tidak sehat dan menghambatnya untuk mengikat dinding arteri.

Ika teri juga dipercaya mampu memperbaiki sel.

Hal ini karena jumlah protein yang terkandung dalam ika berukura kecil ini sang besar.

Selain memgandung asam lemak omeg-3 yang dikenal sebagai kolesterol baik, ikan ini juga mengandung vitamin E.

Baca Juga: Tak Ada Angin Tak Ada Hujan, Anak Mayangsari Geram Gegara Hal Ini hingga Berani Angkat Bicara, Ada Apa?

Vitamin E dan selenium baik untuk kesehatan kulit.

Rutin mengonsumsi ikan teri dapat membuat kulit halus, mengurangi risiko berjerawat, bahkan menghambat penuaan dini.

Ikan teri juga bergunauntuk meningkatka kesehatan tulang.

Baca Juga: Hubungannya Dikabarkan Merenggang, Aurel Hermansyah Kepergok Nangis Sesenggukan Tak Bisa Berkata-kata Saat Momen Ini, Atta Halilintar Singgung Soal Settingan, Ada Apa?