Kecil-kecil Cabe Rawit! Ikan Teri yang Sering Dianggap Sebelah Mata Ternyata Miliki Peran Penting untuk Kinerja Otak hingga Kesehatan Jantung

GridPop.ID - Ikan teri termasuk salah satu jenis ikan yang populer di Indonesia.

Selain mudah didapat, ikan teri juga terjangkau dan bisa dikonsumsi semua kalangan.

Harganya yang murah justru sering dianggap sebelah mata.

Siapa sangka, di balik ukurannya yang kecil dan harganya yang enteng di kantong, ika teri miliki segudang manfaat untuk tubuh.

Baca Juga: Apes Hubungan Terlarang 19 Detiknya Tersebar Luas, Terawangan Mbak You Soal Gisella Anastasia Ini Seolah Jadi Nyata, Ternyata Sudah Diwanti-wanti Sejak Juli Lalu

Salah satunya adalah untuk meningkatkan kinerja otak.

Asam lemak seperti omega-3 sangat bermanfaat bagi otak kita.

Nah, dari ikan teri ini bisa kita mendapatkan omega-3 itu.

Bahkan, kandungan omega-3 di ikan teri, 10 kali lebih banyak dibandingkan dengan tuna.

Baca Juga: Kebohongan Maya Estianty Terbongkar, Dul Jaelani Ungkap Tabiat Sang Bunda Sebelum Perceraian Terjadi, Ungkit Soal Kencan Buta hingga Hubungan Diam-diam

Tingkat omega-3 yang tinggi selama kehamilan dan masa kanak-kanak, penting untuk kecerdasan intelektual (IQ) anak nantinya.

Selain itu, omega-ni juga bisa meningkatkan suasana hati, kekebalan tubuh, dan bersifat antiinflamasi.