Seliweran FYP, Ini Arti Hypervigilance Istilah yang Viral di TikTok, Populer di Kalangan Anak Muda

Baca Juga: Berisi Harapan Baik Bulan Ini, Berikut Arti April Be Nice yang Viral di TikTok, Istilah Hits Seliweran di FYP

3. Kesulitan untuk Bersantai

Kesulitan dalam merasa rileks atau tenang, bahkan dalam situasi yang aman dan nyaman.

4. Gejala Fisik

Gejala fisik seperti peningkatan denyut jantung, keringat berlebihan, gemetar, atau napas terengah-engah.

5. Kesulitan Tidur

Kesulitan tidur atau gangguan tidur seperti insomnia karena kesulitan untuk 'mematikan' kewaspadaan.

6. Kecemasan yang Kronis

Kecemasan yang berkelanjutan terkait dengan ancaman atau bahaya yang mungkin terjadi di masa depan.

Cara mengatasi hypervigilance meliputi:

1. Pengelolaan Stres

Menggunakan teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, atau yoga untuk membantu menurunkan tingkat stres dan kecemasan.

Source : ChatGPT

Editor : Grid Pop

Baca Lainnya

Hanya untuk 18+, Arti Kata Creampie yang Viral di TikTok Ternyata Berkaitan dengan Orang Dewasa

Populer di Kalangan Gen Z, Ini Arti Kata Segawon Istilah Bahasa Jawa yang Viral di TikTok

Ryu Kintaro, Sultan Cilik yang Viral di TikTok Gegara Jualan Susu Pakai Mobil Mewah Seharga Rp 3,5 Miliar

Hanya Punya Satu Kaki, Video Kurir Disabilitas saat Antarkan Paket Jelang Lebaran Ini Viral di TikTok

Arti Istilah MBTI yang Viral di TikTok, Kata yang Familiar di Dunia Kerja, Ternyata Ini Gunanya

Latest

Serba Serbi

Mengapa Tren Y2K Menjadi Favorit di TikTok?

1 jam yang lalu

Serba Serbi

9 Ide Hadiah untuk Pacar yang Punya Hobi Bersepeda, Dijamin Bikin Doi Sumringah

4 jam yang lalu

Serba Serbi

20 Ide Hadiah untuk Menyambut Tetangga Baru yang Baru Pindah

4 jam yang lalu

Serba Serbi

5 Cara Mengatasi Toilet Mampet dengan Cuka, Beres dalam Semalam!

4 jam yang lalu