GridPop.ID - Memilih hadiah untuk seseorang yang mengalami insomnia bisa melibatkan elemen-elemen yang dapat membantu mereka merasa lebih rileks, nyaman, dan mempromosikan tidur yang lebih baik.
Insomnia adalah gangguan tidur yang dapat terjadi dalam jangka pendek maupun panjang, yaitu selama atau lebih dari 3 bulan.
Kondisi ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan dalam beraktivitas sehari-hari hingga meningkatkan risiko berbagai penyakit.
Berikut beberapa ide hadiah yang mungkin cocok:
- Masker Mata dan Penutup Telinga
Masker mata dapat membantu mengurangi cahaya yang mengganggu, sedangkan penutup telinga dapat membantu mengurangi kebisingan yang mungkin mengganggu tidur.
Minyak esensial seperti lavender atau chamomile dapat membantu menciptakan lingkungan yang tenang dan menenangkan.
Diffuser aromaterapi dapat membantu mendistribusikan aroma di sekitar ruangan.
Baca Juga: 9 Ide Hadiah Ulang Tahun untuk Sahabat Pria yang Unik dan Bermakna, Yuk Contek!
Bantal dengan kantong aroma yang dapat diisi dengan lavender atau minyak esensial lainnya dapat memberikan efek relaksasi.
- Buku atau Peralatan Mendengarkan Audio Tidur
Buku audio atau podcast yang dirancang khusus untuk membantu tidur dapat menjadi pilihan yang baik.
Peralatan mendengarkan musik relaksasi atau suara alam juga bisa membantu.
Selimut berbobot dapat memberikan sensasi pelukan yang menenangkan dan dapat membantu mengurangi kecemasan serta meningkatkan kualitas tidur.
- Set Pijama atau Pakaian Tidur Berkualitas Tinggi
Pakaian tidur yang nyaman dan bernapas dapat meningkatkan kenyamanan selama tidur.
Baca Juga: Tak Perlu Mahal yang Penting Berkesan, Berikut 10 Ide Hadiah untuk Ulang Tahun Sahabat Modal Kurang dari Rp 100 Ribu
Buku untuk menulis pikiran atau jurnal tidur dapat membantu seseorang mengatasi stres dan kecemasan sebelum tidur.
- Teh Herbal atau Suplemen Tidur
Teh herbal seperti chamomile atau suplemen tidur yang mengandung melatonin dapat membantu merangsang rasa kantuk.
- Kursi Goyang atau Kursi Santai
Sebuah kursi yang nyaman dapat memberikan tempat untuk bersantai sebelum tidur dan membantu melepaskan ketegangan.
- Lampu Tidur dengan Cahaya Lembut
Lampu tidur dengan cahaya yang dapat disesuaikan atau cahaya yang lembut dapat membantu menciptakan suasana yang tenang sebelum tidur.
GridPop.ID (*)
Baca Juga: Tak Perlu Mahal yang Penting Berkesan, Berikut 10 Ide Hadiah untuk Ulang Tahun Sahabat Modal Kurang dari Rp 100 Ribu
:blur(7):quality(50)/photo/2024/05/18/1716001986-20240509-newjeansjpe-20240518022636.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/11/25/white-toilet-bowl-seatjpg-20211125103253.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/04/08/778954084.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/12/12/pexels-pixabay-161172jpg-20231212051023.jpg)
![[FULL] Tanggapi Perang Iran Vs Israel, Istana Beberkan Sikap Tegas Indonesia](https://assets-studiohub.kompas.com/video2019/73f614858444241bddf143/bf268fe40b05d54c6b364a3dbca22cdd/t_bf268fe40b05d54c6b364a3dbca22cdd.jpg)
