5 Cara Meningkatkan Stamina Tubuh dan Pikiran, Salah Satunya dengan Hubungan Intim

GridPop.ID - Hubungan intim menjadi salah satu cara untuk meningkatkan stamina tubuh dan pikiran manusia.

Cara meningkatkan stamina dengan hubungan intim sendiri sudah dibuktikan dalam penelitian.

Selain hubungan intim, ada banyak cara lainnya juga untuk meningkatkan stamina.

Stamina adalah kekuatan dan energi yang memungkinkan kita untuk mempertahankan upaya fisik atau mental untuk jangka waktu yang lama.

Dengan stamina yang bagus, kita bisa menahan rasa tidak nyaman atau stress saat beraktivitas.

Stamina yang bagus juga mengurangi kelelahan. Saat stamina menurun, tentunya kita akan mudah lelah dan seolah tidak memiliki energi. Kenali beberapa cara meningkatkan stamina yang praktis berikut ini.

Cara meningkatkan stamina

Stamina yang bagus akan membuat kita lebih mudah beraktivitas tanpa harus merasa kelelahan. Nah, agar stamina kita meningkat, berikut cara yang bisa dilakukan:

• Olahraga

Baca Juga: Video Anak Beri Kejutan Ultah Ibunya yang Sedang Kerja di KFC Viral di TikTok, Banjir Pujian Warganet

Hasil dari studi 2017 lalu menunjukkan bahwa orang yang mengalami kelelahan terkait pekerjaan meningkatkan energinya setelah enam minggu melakukan olahraga rutin.

Olahraga juga terbukti meningkatkan kemampuan kerja, kualitas tidur, dan fungsi kognitif mereka.