4 Cara Mengatasi Sakit Kepala di Malam Hari, Diantaranya Olahraga Teratur

Baca Juga: Apakah Aman Melakukan Hubungan Intim dalam Air? Begini Kata Seksolog

Beberapa faktor dapat menimbulkan sakit kepala tegang, termasuk stres, kurang tidur, dan postur tubuh yang buruk.

1. Ciri-ciri sakit kepala tegang yaitu:
2. Nyeri di di kedua sisi kepala yang mungkin terkait dengan nyeri otot
3. Nyeri tumpul yang tak berdenyut
4. Nyeri tajam di kulit kepala, pelipis, hingga bahu

• Migrain

Ini merupakan penyebab paling umum seseorang mengalai sakit kepala. Serangan migrain terjadi secara bertahap dari 4-72 jam.

Migrain tak hanya menyebabkan sakit kepala, ada beberapa gejala penyerta yaitu:

1. Sakit kepala berdenyut, seringkali hanya terjadi pada satu sisi
2. Mual dan muntah
3. Sensitif terhadap cahaya dan suara
4. Kelelahan
5. Perasaan gelisah
6. Perubahan suasana hati
7. Gangguan penglihatan, seperti melihat garis bersudut atau kilat

Sakit kepala ini juga bisa timbul menjelang akhir siklus tidur, antara pukul 4-9 pagi.

• Sakit kepala cluster

Nyeri bisa berlangsung dalam hitungan minggu atau bulan, kemudian akan hilang selama beberapa bulan atau beberapa tahun sebelum muncul kembali.

Baca Juga: Gak Cuma Kaum Adam, Wanita Juga Bisa Mengalami Orgasme saat Tidur Meski Gak Bikin Kasur Becek

Sakit kepala cluster bisa terjadi di malam hari dan membuat Anda susah tidur. Berikut tanda-tanda sakit kepala cluster:

1. Pusing pada satu sisi kepala yang terasa tajam
2. Salah satu mata terasa nyeri
3. Pembengkakan wajah
4. Wajah berkeringat
5. Gelisah

• Sakit kepala hipnik