4 Cara Mengatasi Sakit Kepala di Malam Hari, Diantaranya Olahraga Teratur

GridPop.ID - Banyak orang pastinya pernah merasakan sakit kepala di malam hari yang cukup mengganggu jam tidur.

Sakit kepala di malam hari bisa saja disebabkan diantaranya karena ketegangan leher, sinus, hingga gangguan tidur.

Selain mengenali penyebabnya, perlu diketahui cara mengetahui sakit kepala di malam hari yang bisa Anda lakukan.

Sakit kepala umumnya terjadi pada pagi hari atau setelah bangun tidur. Namun, tak jarang orang mengeluh pusing pada malam hari.

Simak penjelasan berikut untuk mengetahui penyebab sakit kepala di malam hari serta cara mengatasinya.

Penyebab sakit kepada pada malam hari

Dilansir dari Verywell Health, pusing di malam hari umumnya merupakan sakit kepala primer.

Sakit kepala primer tidak terkait dengan penyakit tertentu. Kondisi ini dapat dipicu oleh sakit kepala tegang, migrain atau migrain pada anak.

Sakit kepala primer juga dapat disebabkan oleh perilaku sehari-hari yang tidak baik, seperti kurang tidur, telat makan, atau pilihan makanan yang kurang tepat.

Berikut macam-macam sakit kepala primer yang bisa sebabkan seseorang pusing di malam hari:

• Sakit kepala tegang atau tension headache