Usia Senja Maupun Muda Sama-sama Waspada! Berikut Cara Mengatasi Kolesterol Tinggi

Baca Juga: 7 Penyebab Mr P Sakit Setelah Melakukan Hubungan Intim Bareng Pasangan, Yuk Waspada Mulai Sekarang!

Lantas bagaimana cara mengatasi kolesterol tinggi?

Mengutip kesehatan.kontan.co.id, cara mengatasinya yaitu dengan mengubah kebiasaan sehari-hari.

Mayo Clinic menyebutkan ada beberapa hal yang bisa dilakukan.

Pertama yaitu dengan membatasi konsumsi garam dalam makanan dan menggantinya dengan buah dan sayur.

Jangan lupa untuk mengatur berat badan agar tidak berlebihan.

Lalu batasi konsumsi lemak hewani.

Selain itu lakukan olahraga rutin minimal 30 menit.

Kemudian berhenti merokok.

Terakhir yakni dengan mengatur stres.

Makanan yang Baik Dikonsumsi Penderita Kolesetrol Tinggi

• Serat tinggi

Baca Juga: Jangan Diabaikan! Ini loh Sederet Penyebab Sakit Perut Bagian Bawah yang Dialami Wanita saat Hubungan Intim

Source : Kompas Health kesehatan.kontan.co.id

Editor : Grid Pop

Baca Lainnya

Senyum Tipis Merekah di Bibir Tukul Arwana, Kondisi Kesehatan Terkini sang Komedian Diungkap Putra Sulungnya

Tak Bisa Hilang Sendiri, Ini Cara Mengatasi Komedo Membandel di Wajah, Auto Hempas!

Gak Pakai Obat! Begini Cara Mengatasi Sakit Kepala Secara Alami Menurut dr Zaidul Akbar

Cara Mengatasi Sakit Kepala Ternyata Segampang Ini, Cuma Modal Air Putih yang Dicampur Bahan Alami Ini

Pantas Istri Mengeluh Kesakitan saat Hubungan Intim, Ternyata Ini yang Jadi Biang Keroknya

Latest

Serba Serbi

Strategi Pemerintah Bagi Pengguna Paylater Agar Bisa Mendapat Kredit Hunian Impian

3 bulan yang lalu

Serba Serbi

Quotes Galau Putus Cinta dalam Bahasa Inggris, Cocok untuk Mengungkap Isi Hati Lewat Rangkaian Kata

9 bulan yang lalu

Serba Serbi

10 Ide Hadiah Ulang Tahun untuk Adik Laki-laki yang Berkesan, Dijamin Pasti Suka

9 bulan yang lalu

Serba Serbi

Relate dengan Kehidupan, Ini 10 Quotes Terkenal dari Ibnu Khaldun Filsuf Muslim yang Bikin Hati Adem

9 bulan yang lalu