Lagi Heboh Dibahas di Media Sosial, Ternyata Ini Manfaat Kacang Hazelnut bagi Kesehatan

• Memaksimalkan kesehatan jantung

Omega-3 memiliki sejumlah manfaat kesehatan jantung dan telah terbukti mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Baca Juga: Termasuk Bisa Bikin Bahagia 48 Jam, Berikut Manfaat Hubungan Intim Bagi Kesehatan yang Wajib Diketahui

Selain kandungan omega-3 yang tinggi, hazelnut juga mengandung antioksidan yang melindungi tubuh dari stres oksidatif yang dapat menyebabkan hipertensi.

Hazelnut juga mengandung senyawa fenolik dalam jumlah tinggi, yang membantu mengurangi kolesterol dan peradangan sehingga kesehatan jantung terjaga.

• Melindungi sel dari kerusakan

Senyawa tersebut juga mengurangi tingkat kerusakan sel dari radikal bebas.

Hazelnut mengandung antioksidan vitamin E.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa vitamin E dapat membantu melindungi tubuh dari jenis kerusakan sel yang terkait dengan kanker.

• Menyehatkan pencernaan

Makan banyak serat membantu memperlancar pencernaan sekaligus mencegah sembelit.

Pedoman diet di Amerika Serikat merekomendasikan agar wanita usia 31 hingga 50 tahun makan 25,2 gram serat makanan per hari.