Bolehkan Mandi Sehabis Olahraga? Berikut Penjelasan Dokter

Baca Juga: 3 Cara Mengatasi Tubuh Tidak Berkeringat Saat Olahraga, Obat yang Dikonsumsi Bisa Jadi Penyebabnya!

Penyakit kulit tertentu, seperti eksim, ruam atau gatal-gatal, dapat disembuhkan dengan menambahkan baking soda (sodium bikarbonat) ke bak mandi, sebagai antiseptik.

Cara penggunaannya, yakni isi bak dengan air hangat suam-suam kuku, tambahkan sekitar 1 ons baking soda ,dan aduk rata. Dianjurkan untuk berendam selama 10 hingga 20 menit.

4. Menyembuhkan infeksi

Beberapa penyakit infeksi dapat dibantu penyembuhannya dengan menambahkan tiga atau empat cuka apel ke dalam bak mandi.

Ini juga baik untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh, karena cuka dapat menyeimbangkan kembali asam tubuh. Caranya, tambahkan cuka apel pada air hangat, dan berendamlah selama 15 hingga 20 menit.

5. Meredakan flu dan sakit kepala

Mandi dan merendam kaki dalam air hangat dapat membantu menyembuhkan flu dan sakit kepala, serta menyegarkan kembali kaki yang lelah.

Masukkan air hangat secukupnya dalam bak mandi sampai menutupi kaki dan pergelangannya.

Tambahkan beberapa tetes minyak seperti lavender, peppermint, atau lemon. Setelah selesai, basuh dengan air dingin. Lakukan hal ini selama 10 sampai 20 menit.

6. Mengatasi insomnia

Mandi dan merendam kaki dalam air dingin sangat baik bagi kita yang memiliki masalah insomnia atau gangguan tidur.