Cara Mengatasi Menopause Dini, Dokter Sarankan Wanita Konsumsi Makanan Ini

GridPop.ID - Menopause menjadi hal normal yang pasti akan dialami oleh setiap wanita.

Dilansir oleh serambinews.com dari laman Women Health, menopause adalah saat menstruasi berhenti secara permanen.

Usia rata-rata untuk menopause di Amerika Serikat adalah 52 tahun.

Sementara menurut dr Boyke, menopause pada wanita Indonesia rata-rata sekitar 45-50 tahun.

Namun, pada kenyataannya ada wanita yang mengalami menopause dini.

Seorang wanita dikatakan sudah menopause bila tidak mengalami menstruasi lagi, minimal 12 bulan.

Tidak hanya berhenti menstruasi, ada banyak perubahan lain terjadi dalam tubuh wanita yang menopause, mulai dari penampilan fisik, kondisi psikologis, hasrat seksual, hingga kesuburan.

Umumnya, gejala menopause dini mirip dengan menopause alami dan penyebabnya tidak diketahui.

Dikutip oleh serambinews.com dari laman my.clevelandclinic.org, berikut beberapa penyebab yang menyebabkan seorang wanita mengalami menopause dini:

1. Kemoterapi atau radiasi untuk mengobati kanker.

2. Pembedahan yang mengangkat indung telur.

Baca Juga: Gejalanya Mirip dengan Serangan Jantung, Begini Cara Mengatasi Sindrom Patah Hati Secara Alami dan Medis

3. Pembedahan yang mengangkat rahim Anda.

4. Riwayat keluarga menopause pada usia dini.

5. Mendapatkan menstruasi pertama Anda sebelum usia 11 tahun.

6. Kelainan kromosom seperti Fragile X atau sindrom Turner.

7. Penyakit autoimun seperti rheumatoid arthritis , penyakit Crohn atau penyakit tiroid .

8. Merokok.

9. Ensefalomielitis mialgik/sindrom kelelahan kronis.

10. Menderita HIV atau AIDS.

11. Infeksi seperti gondongan

Menopause dini memang bisa saja terjadi secara spontan tanpa ada penyebab yang jelas.

Oleh karena itu sebaiknya para perempuan diwajibakan untuk menjaga kesehatan agar tidak mengalami menopause dini.

Baca Juga: Begini Cara Mengatasi Mata Panda, Keluhan Banyak Wanita yang Kerap Dilanda Insomnia

Seksolog dr Boyke dalam program Sex in The City yang dikutip Serambinews.com Selasa (18/10/2022) di YouTube Sonora FM menyarankan untuk melakukan beberapa cara ini.

Di antaranya yakni :

Konsumsi herbal menoherb.

Menoherb merupakan suplemen khusus wanita untuk mengatasi gejala pre menoupouse, menoupouse dan post menoupouse serta untuk menjaga keindahan tubuh wanita.

Di samping pengobatan herbal, bisa juga dengan melalui pola hidup sehat seperti mengonsumsi nasi merah.

Rutin melakukan olahraga ringan dengan durasi 20-30 menit.

Kemudian yang terpenting sambung dr Boyke adalah menjaga berat badan dengan cara berolahraga dan diet sehat.

Terakhir, dr Boyke menganjurkan banyak mengonsumsi produk-produk yang mengandung fitoestrogen, umumnya berasal dari kedelai seperti susu kedelai, kecap, tahu dan tempe.

Apakah menopause dini bisa disembuhkan?

Dilansir dari laman kompas.com, menopause dini tidak dapat disembuhkan.

Tapi, untuk meminimalkan efek menopause dini, wanita yang mengalami mati haid sebelum usia 40 tahun biasanya dianjurkan menjalani terapi hormon sampai usia menopausenya ideal.

Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Stretch Mark di Payudara, Para Wanita Dijamin Nyesel Kalau Tak Coba

Jika Anda mengalami menopause dini atau sudah tidak haid selama setahun sebelum usia 40 tahun, ada baiknya segera berkonsultasi ke dokter.

Dokter dapat mendeteksi menopause dini dengan melakukan pemeriksaan kesehatan dan tes.

Tes ini meliputi:

- Menanyakan riwayat keteraturan haid selama beberapa waktu terakhir

- Menanyakan ada tidaknya saudara, ibu, atau nenek yang mengalami menopause dini

- Menguji kadar hormon estrogen dan gonadotropin

- Memeriksa masalah kesehatan lain yang kemungkinan jadi penyebab menopause dini

Wanita yang mengalami menopause dini lebih rentan terkena osteoporosis dan penyakit jantung. GridPop.ID (*)