Cara Mengatasi Menopause Dini, Dokter Sarankan Wanita Konsumsi Makanan Ini

Baca Juga: Begini Cara Mengatasi Mata Panda, Keluhan Banyak Wanita yang Kerap Dilanda Insomnia

Seksolog dr Boyke dalam program Sex in The City yang dikutip Serambinews.com Selasa (18/10/2022) di YouTube Sonora FM menyarankan untuk melakukan beberapa cara ini.

Di antaranya yakni :

Konsumsi herbal menoherb.

Menoherb merupakan suplemen khusus wanita untuk mengatasi gejala pre menoupouse, menoupouse dan post menoupouse serta untuk menjaga keindahan tubuh wanita.

Di samping pengobatan herbal, bisa juga dengan melalui pola hidup sehat seperti mengonsumsi nasi merah.

Rutin melakukan olahraga ringan dengan durasi 20-30 menit.

Kemudian yang terpenting sambung dr Boyke adalah menjaga berat badan dengan cara berolahraga dan diet sehat.

Terakhir, dr Boyke menganjurkan banyak mengonsumsi produk-produk yang mengandung fitoestrogen, umumnya berasal dari kedelai seperti susu kedelai, kecap, tahu dan tempe.

Apakah menopause dini bisa disembuhkan?

Dilansir dari laman kompas.com, menopause dini tidak dapat disembuhkan.

Tapi, untuk meminimalkan efek menopause dini, wanita yang mengalami mati haid sebelum usia 40 tahun biasanya dianjurkan menjalani terapi hormon sampai usia menopausenya ideal.