Tak Selamanya Buruk, Ternyata Bad Mood Miliki Manfaat Positif, Apa Saja?

Baca Juga: 7 Cara Mengatasi Tubuh Mudah Lelah, Salah Satunya Batasi Konsumsi Kafein dan Alkohol

Seperti menulis puisi, mengarang novel, menciptakan lagu, atau melukis.

Sedangkan bad mood karena melankolis mengingat kenangan di masa lalu bisa berguna memotivasi diri dan menata hidup ke depan.

Secara garis besar, berikut ini adalah manfaat bad mood atau fase negatif yang menghampiri hidup kita:

- Bad mood karena cuaca atau kondisi yang tak menyenangkan bisa meningkatkan memori.

Semisal mengingat detil dari toko yang habis kita kunjungi ketika hujan deras

- Bad mood juga bisa membuat kita menjadi bijak dalam memutuskan sesuatu.

Karena dalam kondisi murung, kita jadi lebih bisa teliti dalam melihat seluruh peristiwa yang terjadi.

- Selain meningkatkan memori, bad mood juga bisa memotivasi diri untuk segera keluar dari kesulitan yang ada.

- Bad mood bisa meningkatkan kemampuan komunikasi. Ketika kita sedih, biasanya kita jadi bisa menuangkan perasaan dengan runut melalui tulisan.

Suasana hati murung yang hanya muncul sementara kemudian hilang, adalah fase yang memiliki berbagai manfaat besar tersebut.

Namun bad mood yang berlarut-larut bisa masuk ke dalam kategori depresi, dan hal itu justru membahayakan kesehatan mental.