Tak Selamanya Buruk, Ternyata Bad Mood Miliki Manfaat Positif, Apa Saja?

Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Keringat Berlebihan di Telapak Tangan, Bisa Gunakan Cuka Apel

Interaksi sosial dengan orang-orang terdekat dapat membantu mengurangi perasaan kesepian dan mengatasi bad mood.

Ajak teman atau keluarga untuk menghabiskan waktu bersama atau berbicara dengan seseorang yang dapat Anda percaya.

5. Lakukan kegiatan yang Anda nikmati

Melakukan kegiatan yang menyenangkan atau hobi yang Anda sukai dapat membantu membangkitkan suasana hati yang positif.

Luangkan waktu untuk melakukan aktivitas yang memberikan kegembiraan dan kenikmatan bagi Anda.

6. Cari dukungan

Jika Anda merasa terjebak dalam bad mood yang berkepanjangan atau berat, penting untuk mencari dukungan dari profesional kesehatan mental seperti psikolog atau konselor.

Mereka dapat membantu Anda dalam mengatasi masalah yang mendasari dan memberikan strategi yang tepat untuk mengatasi bad mood. GridPop.ID (*)

Sebagian artikel ditulis menggunakan chatgpt (AI)