Patut Dicoba! Ini Dia Manfaat Tersembunyi dari Tidur Telanjang

1. Tertidur lebih cepat

Tubuh secara alami bekerja untuk menurunkan termostatnya agar tertidur di malam hari melalui ritme sirkadiannya. Semakin cepat kita menenangkan diri, semakin cepat kita tertidur.

Ini juga menjadi salah satu alasan mengapa ahli merekomendasikan agar kita menjaga suhu kamar antara 15,5 derajat Celcius hingga 19,44 derajat Celcius untuk tidur yang optimal.

2. Meningkatkan kualitas tidur

Tidur telanjang tentu bisa menghilangkan kepanasan akibat piyama yang mengganggu tidur malam yang nyenyak.

Drerup mengatakan, untuk tidur, tubuh yang lebih dingin lebih baik daripada tubuh yang panas.

Istirahat yang cukup adalah kunci untuk hampir semua hal dalam kehidupan sehari-hari.

Bangun dengan segar dapat membantu kita mengelola stres dengan lebih efektif, meningkatkan fokus, dan meningkatkan kinerja.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Apa Manfaat Tidur Telanjang untuk Kesehatan?"

Baca Juga: Ibu Guru TK Kepergok Kirim Pesan Mesum hingga Tidur dengan 3 Wali Murid, Nasibnya Kemudian Tak Terduga

(*)