6 Manfaat Puasa yang Ternyata Baik untuk Kesehatan Mental, Mulai dari Tingkatkan Mood sampai Turunkan Stres dan Kecemasan

GridPop.ID -Manfaat puasa berikut ini wajib diketahui oleh umat muslim di seluruh dunia nih.

Sebab, manfaat puasa masih belum banyak diketahui oleh umat muslim.

Maka dari itu, mari kita simak manfaat puasa berikut ini sampai selesai!

Puasa bukan sekadar menjalankan ibadah.

Ternyata ada manfaat puasa bagi kesehatan tubuh.

Apakah kamu sudah mengetahuinya?

Al-Qur'an mengharuskan umat Islam untuk berpuasa selama bulan Ramadan dari adzan subuh berkumandang hingga adzan maghrib.

Selama berpuasa, umat Muslim tidak diperbolehkan untuk makan dan minum selama seharian.

Berpuasa, yang pada dasarnya mengharuskan orang menahan diri dari apa yang paling menarik bagi mereka untuk jangka waktu yang lama untuk menahan diri.

Efek fisik puasa salah satunya adalah penurunan berat badan, regenerasi sel, penuaan yang lebih lambat, pencegahan penyakit kronis seperti diabetes dan Alzheimer.

Namun, puasa juga memiliki efek psikologis yang belum diketahui yakni termasuk:

Baca Juga: Sayang Jika Dilewatkan, Ini Dia Manfaat Puasa Ramadan 2023 Menurut Praktisi Kebugaran