4 Manfaat Puasa yang Didapat Bagi Penderita Diabetes, Salah Satunya Dapat Kurangi Kadar Kolesterol Jahat

Asal, saat sahur dan berbuka, penderita diabetes memilih makanan dengan bijak.

Artinya menghindari makanan sahur dan takjil berbuka puasa yang dimasak dengan cara deep fried atau digoreng dengan banyak minyak.

Baca Juga: Gak Cuma Baik untuk Kesehatan Fisik, Ini Dia Manfaat Puasa yang Jarang Disadari Umat Islam

3. Menurunkan tekanan darah

Berpuasa juga bisa menurunkan tekanan darah bagi penderita diabetes.

Ikhsan menyebut, saat berpuasa, tubuh akan mengurangi produksi hormon tertentu seperti hormon adrenalin yang menjadi penyebab meningkatnya tekanan darah.

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Puasa bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Saat berpuasa, kata Ikhsan, tubuh akan mendaur ulang sel imun yang tidak diperlukan, terutama sel-sel yang sudah rusak, sehingga sistem kekebalan tubuh pun diperbarui kembali.

Ikhsan menyarankan agar penyandang diabetes yang ingin berpuasa melakukan sejumlah pemeriksaan terlebih dahulu.

Salah satunya stratifikasi risiko, yakni penggolongan risiko rendah, sedang, atau tinggi bagi penderita diabetes apabila berpuasa.

Pada risiko tinggi, ada kemungkinan berpuasa menjadi tidak aman.