Enam Jenis Buah yang Baik Dikonsumsi Penderita Kolesterol Tinggi untuk Berbuka Puasa, Nomor 3 Sering Ditemukan di Pasar

Namun, Anda perlu menghindari jus jeruk dengan gula.

• Apel

Manfaat apel ini karena adanya kandungan pektin, serat larut yang dapat mengikat kolesterol dalam sistem pencernaan, di mana ia membawa kolesterol ke hati untuk dibuang.

• Semangka

Baca Juga: Tips AmpuhBikin Nyamuk Ngacir dari Rumah Dalam Sekejap, Cukup Manfaatkan Bahan Alami Ini

Menurut ahli, semangka juga dapat membantu menurunkan kolesterol.

Itu karena buah ini secara alami mengandung likopen, karotenoid yang telah terbukti melawan radikal bebas, sehingga dapat mencegah peningkata kadar kolesterol.

Makan buah pilihan seperti di atas hanya salah satu cara saja untuk Anda mengontrol kadar kolesterol selama bulan Ramadan.

Masih banyak cara lainnya yang bisa Anda lakukan untuk mengontrol kadar kolesterol saat berbuka puasa, seperti menghindari merokok dan tidak minum alkohol, faktor risiko yang meningkatkan kolesterol.

Penjelasan lebih lengkapnya, Anda bisa berkonsultasi pada dokter tentang gaya hidup untuk mengontrol kadar kolesterol selama puasa Ramadan.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Buah Pilihan untuk Penderita Kolesterol Tinggi Buka Puasa"