:blur(7):quality(50)/photo/2025/02/20/screenshot-2025-02-20-101634jpg-20250220031655.jpg)
Me makan banyak makanan hanya akan membuat perut kita sesak.
Makanlah secara bertahap, mulai dari air putih dan sedikit makanan manis.
2. Awali dengan minum air putih hangat
Minuman air putih sangat penting untuk menghindari dehidrasi.
Kemudian dilanjutkan dengan makan buah-buahan segar dan manis yang tidak asam.
Sedangkan menurut agama Islam sangat dianjurkan untuk mengonsumsi buah kurma saat berbuka puasa.
Karena mengandung karbohidrat dan energi yang sangat baik untuk mengembalikan energi setelah seharian ber puasa.
3. Pilihlah menu yang bergizi seimbang
Asupan gizi seimbang sangat penting bagi tubuh.
Termasuk karbohidrat, protein, lemak baiknya, vitamin dan mineralnya semua harus masuk.
Kurangi makanan manis, asin dan berlemak.
Baca Juga: Apakah Flek Haid dapat Membatalkan Puasa Ramadhan 2023? Simak Penjelasannya Berikut Ini
