11 Manfaat Puasa untuk Kesehatan Tubuh dan Mental yang Tak Terduga, Para Ahli Sampai Takjub

Selain itu, puasa dapat membantu mempertahankan kadar gula darah dan insulin secara stabil sehingga dapat mengoptimalkan kadar HGH.

9. Meningkatkan fungsi organ tubuh

Manfaat puasa bagi kesehatan tubuh juga akan memberikan beberapa rangsangan, termasuk ke seluruh sel, jaringan, dan organ tubuh. Efek rangsangan ini akan memulihkan dan meningkatkan fungsi organ sesuai dengan fungsi fisiologisnya.

10. Memperbaiki suasana hati

Setelah beberapa hari berpuasa, proses detoksifikasi fisik dan mental di dalam tubuh dapat berjalan secara alami. Detoksifikasi fisik bisa terjadi karena racun yang tersimpan dalam lemak tubuh dapat terurai.

11. Membantu mencegah kanker

Selanjutnya, manfaat puasa adalah dapat membantu dalam pengobatan dan pencegahan kanker. Salah satu studi pada hewan menunjukkan bahwa manfaat puasa dapat membantu memblokir pembentukan tumor dan meningkatkan efektivitas obat kemoterapi pada pengobatan kanker.

Mengutip Kompas.com mengugkapkan apa yang terjadi pada tubuh selama berpuasa.

Melansir Medical News Today, Setelah sekitar 8 jam berpuasa, hati akan menggunakan cadangan glukosa terakhirnya.

Pada titik ini, tubuh memasuki keadaan yang disebut glukoneogenesis, yang menandai transisi tubuh ke mode puasa.

Studi telah menunjukkan bahwa glukoneogenesis dapat meningkatkan jumlah kalori yang dibakar tubuh.

Baca Juga: 5 Tips Sahur Agar Tidak Mudah Lapar dan Lemas Saat Puasa Ramadhan 2023