Baik untuk Kesehatan Mental dan Fisik, Ini 10 Manfaat Puasa Ramadhan yang Terbukti Ampuh Cegah Risiko Terserang Penyakit Berbahaya

- Meningkatkan kekuatan mental

Puasa bukan sesuatu yang mudah dilakukan karena memerlukan kekuatan mental dan kemampuan untuk menahan keinginan untuk mencapai tujuan.

Ketika berpuasa, Anda akan merasakan kepuasan dan kebanggaan tersendiri karena bisa mencapai tujuan tersebut.

Berpuasa ternyata tidak hanya mengurangi konsumsi makanan dan minuman saja karena bisa mendukung kesehatan.

Mengingat manfaat puasa untuk kesehatan mental dan fisik tersebut, Anda disarankan untuk rutin berpuasa untuk mendapatkan manfaat yang lebih optimal.

Meski puasa Ramadhan hukumnya wajib bagi umat Islam, ada kriteria tertentu yang tidak wajib melakukan puasa Ramadan.

Dilansir artikel Tribun Cirebon, inilah golongan orang yang tidak wajib berpuasa Ramadan.

- Orang yang sedang masa haid

Orang yang masih dalam masa nifas atau haid tidak diperbolehkan berpuasa selama masa tersebut.

Setelah masa nifas berakhir, ia diwajibkan untuk mengganti puasanya yang terlewat.

Baca Juga: 6 Manfaat Puasa yang Ternyata Baik untuk Kesehatan Mental, Mulai dari Tingkatkan Mood sampai Turunkan Stres dan Kecemasan

- Orang yang sedang perjalanan jauh