Selain Pahala Bertambah, Manfaat Puasa Bisa Bikin Kulit Glowing karena Ada Proses Ini, Berikut Penjelasannya

Nah untuk memastikan hasilnya lebih maksimal kamu bisa melakukan beberapa cara ini agar kulit tetap sehat selama puasa.

Dokter Spesialis Dermatologi dan Venereologi di Rumah Sakit (RS) Universitas Sebelas Maret (UNS) Surakarta, dr. Alamanda Murasmita memberikan tips menjaga kulit tetap sehat dan glowing saat berpuasa.

Dilansir dari Kompas.com, tips tersebut dia sampaikan melalui Instagram @rumahsakituns yang tayang pada Sabtu (16/4/2022) lalu.

1. Memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh

Dengan konsep 2 4 2, sebanyak 2 gelas saat berbuka, 4 gelas di malam hari, dan 2 gelas saat sahur.

2. Memperhatikan asupan nutrisi

"Caranya dengan memperbanyak konsumsi sayur, buah, dan vitamin. Serta mengurangi konsumsi kafein," terang Alamanda seperti dikutip dari laman UNS, Senin (18/4/2022).

Baca Juga: Penjelasan MUI Soal Hukum Cicipi Makanan Saat Puasa di Bulan Ramadhan 2023, Apakah Bisa Batal?

3. Tidur yang cukup

"Selain itu, juga memungkinkan proses perbaikan jaringan kulit berjalan lebih optimal. Dengan tidur malam yang cukup bisa membuat kulit semakin sehat dan bersinar," imbuhnya.

4. Menggunakan pelembab dan sunscreen

"Pemakaian sunscreen yang benar juga membantu mencegah munculnya tanda-tanda penuaan dini pada kulit. Namun, tetap pilihlah pelembap dan sunscreen sesuai dengan kebutuhan kulit kamu," tandas Alamanda.