Manfaat Puasa untuk Kesehatan Bisa Kontrol Gula Darah, Berikut Penjelasannya

GridPop.ID - Tinggal menghitung hari, umat Muslim akan menjalani ibadah puasa di bulan suci Ramadan 2023.

Meski harus menahan lapar dan haus, namun ada manfaat puasa yang bisa dirasakan.

Salah satu manfaat puasa adalah mengontrol gula darah.

Merujuk artikel terbitan Kompas.com, kondisi gula darah yang tidak stabil dalam tubuh bisa menyebabkan beberapa penyakit.

Jika kadar gula darah dalam tubuh naik akan menyebabkan penyakit diabetes.

Sedangkan jika kadar gula darah dalam tubuh terlalu rendah bisa menyebabkan rasa lapar ekstrim, gemetar, jantung berdebar, mual dan berkeringat.

Dalam kasus yang parah, hipoglikemia bisa menyebabkan koma dan kematian.

Hipoglikemia bisa terjadi akibat reaksi trhadap obat-obatan, seperti insulin.

Nah saat berpuasa, menjadi salah satu momen yang tepat untuk mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.

Baca Juga: Tips Hidup Cegah Bau Mulut saat Puasa Ramadhan 2023, Terapkan Cara Ini untuk Bantu Nafas Segar Seharian

Melansir laman BOBO dijelaskan efek puasa yang dapat meningkatkan perbaikan metabolisme tubuh dan meningkatkan kinerja insulin.

Insulin adalah hormon alami yang dihasilkan tubuh, tepatnya pankreas.