Jarang Ada yang Sadar, Inilah Manfaat Puasa yang Ternyata Baik untuk Kesehatan Mental Kita

Dan ternyata, proses tersebut mendatangkan banyak manfaat untuk kesehatan mental kita.

Manfaat Puasa untuk kesehatan mental

Berbagai manfaat puasa untuk kesehatan mental kita, antara lain:

1. Meningkatkan kemampuan otak

Saat kamuberpuasa, tubuh kamumemiliki lebih sedikit bahan beracun yang mengalir melalui darah dan sistem limfatik, sehingga memudahkan kamuuntuk berpikir.

Energi yang biasanya kamugunakan untuk mencerna makanan tersedia untuk digunakan oleh otak saat kita berpuasa.

Hal ini tentunya akan membuat kita lebih mudah berfokus.

Biasanya, manfaat ini akan terasa saat beberapa hari melakukan puasa.

Sebab, tubuh butuh waktu untuk menyesuaikan diri.

Saat awal berpuasa, kamumunkin sedikit mengalami sakit kepala.

Setelah itu, tubuh akan membersihkan diri dari racun dan otak akan memiliki akses ke aliran darah yang lebih bersih.

Baca Juga: 3 Manfaat Puasa bagi Kesehatan yang Jarang Disadari, Mulai dari Merawat Kulit sampai Menurunkan Radikal Bebas