:blur(7):quality(50)/photo/2025/02/20/screenshot-2025-02-20-101634jpg-20250220031655.jpg)
Baca Juga: Tips Hidup Bebas Ketombe, Gak Pakai Mahal, Kamu Bisa Pakai Masker Kopi untuk Mengatasinya
- Minum Kopi dalam Jumlah Banyak
Bagi orang dewasa, minum kopi idealnya empat gelas per hari.
Jumlah tersebut setara dengan 400 mg kafein yang cenderung aman bagi orang dewasa sehat.
Akan tetapi, bagi wanita yang sedang menjalani promil atau sedang menyusui perlu dibatasi.
Wanita dengan kondisi tersebut di atas maksimal boleh mengonsumsi 200 mg kafein per hari.
- Sensitif Terhadap Kafein
Alhasil minum kopi sedikit saja sudah terasa efek sampingnya.
Mulai dari pusing dan sulit tidur.
Hal serupa juga akan dirasakan oleh orang-orang yang tidak biasa minum kopi.
- Dehidrasi
