Salah Satunya Bisa Redam Emosi, Inilah Manfaat Puasa Ramadan 2023 yang Baik Bagi Kesehatan

Baca Juga: Apa Saja Manfaat Puasa bagi Ibu Hamil? Ini Dia Hasil Penelitiannya

Hal itu berarti puasa bermanfaat mencegah gangguan neurodegeneratif.

- Menghilangkan Stres

Psikiater sekaligus Ketua Program Studi Pendidikan Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa dr Ronny Tri Wirasto, Sp.KJ, mengatakan, puasa satu bulan penuh memberikan sejumlah keuntungan bagi kesehatan mental juga sebagaimana dikutip dari laman Universitas Gadjah Mada (29/4/2020).

Salah satu manfaat yang bisa diambil secara emosional dari puasa yakni menghilangkan stres.

Lebih lanjut, ia menerangkan jika seseorang akan cenderung mempunyai jadwal makan yang lebih baik dan teratur selama puasa.

Hal ini, pada akhirnya akan memengaruhi cara berpikir dan membuatnya juga menjadi lebih teratur.

Apabila berpikir dengan baik, maka emosi akan menjadi lebih terkontrol sehingga stres berkurang.

Mengatur jadwal makan selama berpuasa, sama halnya dengan menjaga hormon kortisol yang berkaitan dengan cara tubuh merespons stres.

GridPop.ID (*)