Salah Satunya Bisa Cegah Kanker, Simak Deretan Manfaat Puasa Ramadhan 2023 untuk Kesehatan Tubuh

GridPop.ID - Sebelum menyambut bulan Ramadhan 2023, ini deretan manfaat puasa untuk kesehatan.

Selain menjadi ibadah di bulan Ramadan, ternyata ada manfaat dari menjalankan ibadah puasa Ramadhan 2023.

Berikut ini beberapa manfaat dari puasa menurut sains yang dikutip dari GridStar.ID via Kompas.com:

1. Mengontrol gula darah

Puasa bisa mengontrol gula darah yang pastinya ini sangat berguna bagi mereka yang mengalami risiko diabetes.

Penelitian yang dilakukan terhadap 10 orang yang menderita diabetes 2, menunjukkan bahwa puasa intermiten jangka pendek bisa menurunkan kadar gula darah dengan mengurangi resistensi insulin.

2. Meningkatkan kesehatan jantung

Secara rutin menjalani puasa bisa meningkatkan kesehatan jantung, menurunkan risiko penyakit jantung koroner, dan bisa membantu menurunkan tekanan darah, trigliserida, dan kadar kolesterol.

3. Membantu penurunan berat badan

Puasa juga bisa meningkatkan metabolisme dan membantu menjaga jaringan otot untuk mengurangi berat badan dan lemak tubuh.

4. Meningkatkan sekresi hormon pertumbuhan

Puasa juga bisa meningkatkan kadar human growth hormone (HGH).